Falling in love is hard, staying in love is even harder. During couples counselling partners learn to communicate better, they learn to understand their strengths and their differences and love each other in spite of those. Our goal is to meet couples where they are and help them make the appropriate changes to make their relationship great.
Enamorarse es fácil pero permanecer enamorados es bien difícil. Durante las sesiones los miembros de la pareja aprenden a comunicarse major, a entender sus necesidades y a amarse independientemente de las diferencias que puedan tener. Nuestro objetivo es identificar los problemas que no son tan evidentes u obvios y que no permiten que desarrollen un sentido de pertenencia y una intimidad profunda.
Gottman Method for Couples
How is your relationship? On a scale from 1-10, how happy are you in your relationship? Is there intimacy, misunderstandings, and fights? If these questions have made you think, and reflect, that is great, but before you move forward you should know what to look for. You should think about both the therapist and the method it uses. Research shows that a warm therapeutic bond with your therapist is what it takes to make therapy work, so before you focus on the type of therapy he/she uses, make sure you feel comfortable and that there is a connection with your counsellor.</p> <p>The Gottman is one of the most popular methods used in couple’s therapy. With over 35 years of research, John, Julie and the Gottman Institute have studied thousands of couples, families and their dynamics. The interventions they have created are the result of those studies and they are based on 7 main principles and two pillars, commitment and trust. The Gottman Method interventions can be done in the office with the counsellor or at home in the form of homework.</p> <p>They are very effective when working with most of the issues that bring couples to therapy, issues such as communication issues, infidelity, trauma, disconnection, and much more. But it also works to help healthy couples strengthen their relationship, increase intimacy and get closer together.</p> <p>One of the main approaches is to discover the presence of the “4 Horseman of the apocalypse” (criticism, defensiveness, contempt, and stonewalling) and replace them with their antidotes.</p> <p>Therapists that work with the Gottman method, generally use a specific plan. They start with a meeting with both partners, which is followed by an individual meeting with each of them. The goal is to gather as much information as possible from a neutral perspective. The third meeting is again with both partners and it serves to set the course of therapy.
Método Gottman para parejas
¿Cómo está su relación? En una escala del 1 al 10, cuán feliz es usted en su relación? Hay intimidad, discusiones, malentendidos frecuentes? Si estas preguntas le han hecho pensar, le propongo que considere terapia de pareja. Pero antes de empezar a buscar un terapeuta, es importante que sepa que escoger cual es la opción mas apropiada y escoger el terapeuta apropiado ya que la terapia es efectiva siempre y cuando se establezca un vínculo afectuoso y eficiente con el terapeuta.</p> <p>Cuando se trata de terapia de pareja uno de los métodos más efectivos es el Método Gottman. Por más de 35 años, John, Julie y el Instituto Gottman han investigado y observado matrimonios y relaciones, familias y sus dinámicas. Las intervenciones y ejercicios pertenecientes al método Gottman está basadas en 7 principios fundamentales que se derivan de dicha investigación y que se erigen con el apoyo de dos pilares: La confianza y el compromiso. Las intervenciones se pueden hacer en la oficina o en la casa como “tarea”.</p> <p>El método Gottman es muy efectivo cuando tratamos la mayoría de los problemas que puede enfrentar una pareja. Por ejemplo, dificultades de comunicación, infidelidad, trauma, peleas y discusiones frecuentes, desconexión y muchos más. Pero también se usa para afianzar los vínculos de amor, de confianza y de intimidad.</p> <p>Uno de los enfoques fundamentales es descubrir el uso o la presencia de los 4 venenos o los “jinetes del apocalipsis”: La crítica, el menosprecio, el ponerse a la defensiva, y la cura del silencio o el evadir la situación.</p> <p>Los terapeutas que usan el método Gottman generalmente usan un formato específico que comienza con una cita con ambos miembros donde se discuten o se habla de los problemas actuales que los trae a consulta. Le sigue una entrevista individual con cada uno de los miembros de la pareja y por último una tercera sesión con ambos donde se discuten las observaciones del terapeuta y se propone la trayectoria de terapia.