Our Therapeutic Approach

The therapeutic process is like a jigsaw puzzle. You start with a bag full of the pieces of your life, and our goal is to see what belongs where and what role they have or are playing in your life. We do not become the people we are by chance. We are all a great mixture of nature and nurture. I like to think that my job is to be the blind spot mirror of your life, the person who points out the areas you are not able to see and therefore change.

Transactional Analysis (TA) is a theory of personality that helps us understand our psychological structure. When we use TA in therapy we are able to discover how we acquired some of the behaviour patterns, defense mechanisms, beliefs, etc. that explain our behaviour as adults. In other words, TA can bring to the surface the life strategies that we learned in childhood but continue to use as adults even though these strategies could be self-defeating and painful.

When we become aware of these strategies we are able to understand the role they have played in our decision making, the way we see and interpret our world presently and more importantly, we are then able to decide whether we continue to use them or we update them to healthier more appropriate ones.

TA is very effective when we want to change patterns of response and behaviour towards difficult or uncomfortable situations but it is also very effective when we are depressed or anxious when we have marital issues, trauma, etc. especially when combined with other theories such as CBT, Gestalt, Gottman, etc.

Análisis transaccional (TA) es una teoría de personalidad que ayuda a entender como estamos estructurados psicológicamente. Usando TA en terapia podemos indagar y entender la manera en la que adquirimos patrones de comportamiento, mecanismos de defensa, creencias, estructuras psicológicas, etc. que pueden explicar como funcionamos de adultos. En otras palabras, TA saca a la luz las estrategias de vida que, aunque  aprendidas en la infancia, continuamos usamos de adultos de una manera inconsciente. Generalmente estas estrategias son contraproducentes y dolorosas y la causa de nuestro estado actual.

Cuando entendemos el papel que estas estrategias han jugado en nuestras vidas, nos estamos dando la opción de eliminarlas por completo o de ajustarlas a nuestra nueva realidad.

TA es muy efectiva cuando queremos cambiar patrones de comportamiento pero también en el tratamiento de depresión, ansiedad, conflictos matrimoniales, trauma, etc. especialmente cuando se usa conjuntamente con otras teorías como CBT, EMDR, Gestalt, etc.

Have you experienced trauma in your life? Are many of your behaviours trauma responses? Do you find yourself having intuitive thoughts, physical sensations that remind you of an unpleasant experience? Do you have flashbacks of memories that do not seem to resolve through talk therapy?
Would you like to solve once and for all the effects of trauma in your life, even the “small t” traumas?
If you have answered yes, to any of these questions, then EMDR therapy might be the right approach for you.
EMDR is not just a technique, it is an internationally recognized evidence-based treatment and therapy that can improve or permanently resolve symptoms of post-traumatic stress, sexual and/or physical abuse, anxiety and phobias, panic attacks, childhood neglect and abuse and much more. EMDR uses bilateral stimulation (BLS) in the form of eye movement, tapping, or auditory tones to activate the brain’s capacity to process and heal a troubling memory. EMDR hones on the power of BLS because it is a process that happens naturally when we sleep. You may have probably heard of it as REM (Rapid Eye Movement) and it prompts the two brain parts (the primitive brain and the neocortex) to work together to reintegrate the memory more adaptively. With EMDR, the memory is remembered but the negative effects of the experience (including physical sensations and disturbing images tend to disappear).
Trauma is a complex experience and as a result, our healing from it can be complex as well.
Within the EMDR framework and protocols (such as RDI and Future template) we can enhance positive emotions, thought and behaviours that can assist you in overcoming difficult upcoming situations and reinforce positive memories.
Want to learn more about EMDR?
EMDR son las siglas en inglés y significan Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares. 
¿Ha tenido usted experiencias traumáticas en su vida? ¿Algunos de sus comportamientos y actitudes son a causa de su trauma? ¿A veces tiene pensamientos intrusos y perturbadores o sensaciones físicas desagradables que le recuerdan a una experiencia traumática? ¿Tiene recuerdos intrusos de los que no se puede deshacer o que se puedan resolver con terapia tradicional? ¿Le gustaría aprender y resolver de una vez y por todas los efectos de trauma en su vida?
Si ha respondido “sí” a alguna de esas preguntas, EMDR puede ser la terapia apropiada para usted.
EMDR no es solo una técnica, es un tratamiento basado en investigaciones científicas que tiene reconocimiento internacional. Se ha comprobado que puede resolver problemas tan arraigados como ataques de pánico, antiedad, estrés post-traumático, abuso sexual y físico, fobias, los efectos de negligencia emocional infantil y mucho mas. EMDR usa estimulación bilateral (BLS) en la forma de movimientos oculares, golpecitos suaves en lados opuestos del cuerpo y/o estimulaciones auditivas. EMDR usa la estimulación bilateral, porque es un proceso que sucede de forma espontánea cuando dormimos (es lo que comúnmente conocemos como REM que es una face del sueño). La estimulación bilateral hace que las dos partes del cerebro (la corteza cerebral y el sistema límbico) trabajen juntas para reintegrar la memoria traumática de una forma más saludable. Con EMDR la memoria se mantiene pero los efectos negativos de la experiencia son reprocesados y eliminados (incluyendo las sensaciones físicas, las imágenes perturbadoras, etc.) El trauma es una experiencia compleja y como resultado, el tratamiento del trauma es un proceso igualmente complejo.
A través de los protocolos de EMDR también podemos aumentar las emociones, comportamientos y pensamientos positivos relacionadas con recuerdos gratos de nuestras vidas que pueden ayudar durante situaciones difíciles.

La terapia de comportamiento cognitiva o cognoscitiva es una de las formas de terapia más populares usadas por los psicoterapeutas porque provee al cliente con técnicas generalmente sencillas y específicas que pueden traer resultados inmediatos.

CBT integra procesos cognitivos (pensamientos e ideas), comportamiento, emociones y aprendizaje. El tratamiento tiene como objetivo identificar los creencias y/o comportamientos inadecuados que pueda poseer el cliente y reemplazarlos con ideas y comportamientos que estén mas de acuerdo con las necesidades de cambio que desea el cliente. CBT no elimina los problemas de salud mental, ni llega al fondo de las razones por las que el cliente adoptó esa forma de pensar o de comportarse, pero si ayuda a enfrentar dichos problemas de una manera más saludable y a crear hábitos que ayuden a mejorar su vida en general.

Comparta si usted piensa que usted o alguien que usted conoce se beneficiaria con este tipo de terapia. Siempre busque ayuda de un profesional calificado en el tratamiento.

CBT is one of the most popular approaches to psychotherapy because it is very action-oriented, meaning the client is able to implement techniques/skills right away and see immediate results.

CBT stands for Cognitive Behavioural Therapy and it is a type of psychotherapy that integrates cognition (thoughts and ideas), behaviours, emotions and learning. Treatment aims to modify the client’s maladaptive thought processes and problematic behaviours. CBT does not eliminate the core issues or experiences through which the client acquired the behaviour (defense mechanisms, cognitive distortions, etc.) but it does help modify the way in which he/she interacts with thoughts, triggers and the world in general.

Please share if you think someone can benefit from understanding this. Always seek help from a registered or certified mental health professional

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