Experiential and a transformative counselling in Calgary
“Conscientia” is the Latin word for AWARENESS and that is basically the purpose of my practice: to help you create awareness in your life and in your relationships. When you understand who you are, you have choices, you are able to decide how to act but more importantly you are able to make appropriate decisions, one that is based on current needs; you can think and act in the present moment instead of based on experiences from the past. We operate in Calgary.
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“Conscientia" en latin significa consciencia, y crear consciencia es justamente la base y el propósito de mi práctica: ayudarte a crear consciencia de ti mismo, de tu vida y de tus relaciones. Cuando entiendes quién eres y como adquiriste tus creencias, tus decisiones, etc. estás creando opciones. Eres capaz de decidir cómo comportarte, y lo que es más importante, puedes tomar las decisiones correctas, basadas en las necesidades del momento, puedes pensar y actuar en el presente en lugar de basado en las experiencias del pasado. Operamos en Calgary.
I am happy you stopped by...me alegra que este aquÍ
Counselling works. You just need...
A strong working alliance...that is all there is. When you have a good, strong rapport with your counsellor, therapy will work. At Conscientia that is what we do. We are honest, approachable and empathetic but we are also goal oriented. We lend a listening ear and work with you towards making the life changes you need in order to live to your full potential.
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Una solida alianza de trabajo…es todo lo que hace falta. Si el cliente tienen una buena relación con su terapeuta, la terapia funciona. En Conscientia, eso es justamente lo que hacemos. Somos honestos, accesibles y empatéticos pero también nos enfocamos en las metas que los clientes se trazan para terapia. Escuchamos atentamente y trabajamos juntos para que se realicen los cambios necesarios para que viva su vida a plenitud.
Life can be tough but we are here to help
Depression
Depression is one of the most common issues we face. It can affect all areas of our lives and go from mild, circumstantial depression to major depression disorder (MDD).
Anxiety management
Anxiety is a natural reaction to stress. Our bodies are designed to react to danger. When anxiety starts to get in the way of your life, we could be possibly looking at anxiety as a disorder.
Relationship issues
Couples' counselling works. Every couple is different but we all struggle with communication issues, with boundaries, raising children, just to mention a few. The goal of couples counselling is to learn to listen to one another, listen to understand not to respond
Stress management
It is no secret that we all live stressful lives. The effect of stress in our bodies is the topic of study for many researchers. How do you normally cope with stress? How updated are your coping mechanisms to deal with stress? How able are you to identify burn out?
Self-esteem and self-worth
We cannot give what we don't have. Every success story starts with someone who knew they deserved better or loved themselves too much to continue with the status quo. But living with healthy self-esteem can be much harder than we think.
Grief
Losing a loved one can leave us depressed, helpless, or feeling like we do not have the resources to bounce back. Grief is hard, especially when most don't understand the grieving process.
Trauma and ACEs
We are very aware of the consequences a traumatic event can have in our lives. From childhood trauma to PTSD, we accumulate fears and set up walls that allow us to cope with danger or threats. Do you know the signs of PTSD?
ACEs (Adverse Childhood Experiences) can be our handicap but also our superpower.
La vida nos pone obstáculos pero aquí estamos para ayudar.
Depresión
Depresión es mucho más común de lo que pensamos. Nos afecta en muchas areas de nuestras vidas. Depresión puede ser leve, debido a circumstancias especificas o puede llegar a ser un trastorno
Ansiedad
La ansiedad es una reacción natural al estrés. Nuestros cuerpos están diseñados para reaccionar al estrés. Nos preocupamos cuando la ansiedad se convierte en un obstáculo que nos impide vivir las vidas que deseamos
Problemas de pareja
La terapia matrimonial funciona. Aunque cada pareja es diferente, muchos enfrentan problemas de comunicación, falta de intimidad, diferentes maneras de resolver problemas, etc. El objetivo principal de la terapia de pareja es aprender a escucharse el uno al otro, escuchar para entender, no para responder
Estrés
No es secreto que todos estamos viviendo momentos estresantes. El efecto del estrés en nuestros cuerpos es tópico de investigación para muchos. ¿Cómo manejas el estrés? ¿Cuán actualizados están tus mecanismos de defensa? ¿Cómo afecta tu estrés a tus seres queridos?
Auto-estima
No podemos dar lo que no tenemos. Todas las historias de éxito comienzan con alguien que sabe que se merece algo más de lo que tiene, o alguien que piensa merece más de lo que tiene. Vivir con una auto-estima saludable require introspección y reflexión
Pérdidas de seres queridos
A veces cuando perdemos a un ser querido, nos quedamos con muchas preguntas, confundidos, con preocupaciones, con soledad. Estas etapas son difíciles y aunque pensemos que podemos sobrepasarlos solos, a veces lo mejor es hablar con alguien que nos ayude a cerrar ciclos y descubrir como podemos continuar con nuestras vidas